立ち方を変えるだけで「老いない体」
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立ち方を変えるだけで「老いない体」
いきいき出版局, 2014.10
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タチカタ オ カエル ダケ デ オイナイ カラダ
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内容説明・目次
内容説明
どんな体の状態でも、どんなに年齢を重ねていても、思いをかけて動かせば体は必ずよくしていけます。ＤＶＤでは朝／夜、必ず実行の「きくち体操」も菊池和子さんが指導！
目次
- 第１章 これが、きくち体操です（ほかのどこにもない体の動かし方）
- 第２章 “きくち体操”の体のとらえ方（誰からも教わることのなかった筋肉の役割；手の筋肉は呼吸する筋肉につながる ほか）
- 第３章 さあ、動いてみましょう（これが体操？まずは動いてみてください；脳と体をつなげて立つ ほか）
- 第４章 こんな日には、こんなきくち体操を（今日はたくさん歩く日；一日中ごろごろしていた日 ほか）
「BOOKデータベース」 より