自分を嫌いなあなたへ : マインドフルネス・セラピーの言葉
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自分を嫌いなあなたへ : マインドフルネス・セラピーの言葉
春秋社, 2014.7
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ジブン オ キライ ナ アナタ エ : マインドフルネス セラピー ノ コトバ
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Description and Table of Contents
Description
自分を責めて苦しんでいたり、生きづらさを感じていたり、人間関係で同じパターンをくりかえし悩んでいたり…。からだを通して私に出会う、セラピーの新しい流れ。マインドフルネスの言葉の旅。ページをめくりながら、ゆっくり言葉をたどっていくと…
Table of Contents
- １ 自分がキライ（いろいろなことをやってみた；自分がキライ ほか）
- ２ わかってほしい（わかってほしい；愛されたいと思ったって ほか）
- ３ からだの感覚に気づいてみよう（からだの感覚に気づいてみよう；さびしさといっしょにいてみよう ほか）
- ４ とらわれから自由になる（とらわれから自由になると；かんぺきじゃなくてもいい ほか）
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