ビクラムヨガ : 元祖ホットヨガ完全習得ガイド

Author(s)
    • Reynolds, Bonnie Jones
    • 加野, 敬子 カノ, ケイコ
    • 大胡, 香織 オオゴ, カオル
Bibliographic Information

ビクラムヨガ : 元祖ホットヨガ完全習得ガイド

ビクラム・チョードリー著 ; 加野敬子訳

ガイアブックス, 2014.10

Other Title

Bikram's beginning yoga class

Title Transcription

ビクラム ヨガ : ガンソ ホット ヨガ カンゼン シュウトク ガイド

Note

監修:大胡香織 執筆協力:ボニー・ジョーンズ・レイノルズ

Description and Table of Contents

Description

汗、緊張、笑い—ビクラムのヨガクラスは、身体、健康、そして人生における幸福にとって、この上ないほど素晴らしく人間的な雰囲気のなかで行われます。20年以上にわたってヨガ実践書として多くの人に愛されてきた本書が、新しく写真やヨガの医学的利点を加えてビクラム・チョードリー氏によって改訂されました。ポーズを示す写真が200枚近くも掲載され、ヨガの上級者にとっても初心者にとっても最適な実践書に。ハタヨガが、さらに簡単で楽しく、とてもわかりやすく解説されています。

Table of Contents

  • プラーナヤーマ—立位の深呼吸
  • アルダ・チャンドゥラアーサナとパダハスタアーサナ—半月のポーズと手と足のポーズ
  • ウトゥカタアーサナ—中腰のポーズ
  • ガルダアーサナ—ワシのポーズ
  • ダンダヤマナ・ジャヌシルアーサナ—立位で額を膝につけるポーズ
  • ダンダヤマナ・ダヌラアーサナ—立位で弓を引くポーズ
  • トゥラダンダアーサナ—天秤のポーズ
  • ダンダヤマナ・ビバクタパダ・パスチモッタナアーサナ—立位開脚で身体の背側を伸ばすポーズ
  • トリコナアーサナ—三角形のポーズ
  • ダンダヤマナ・ビバクタパダ・ジャヌシルアーサナ—立位開脚で額を膝につけるポーズ〔ほか〕

by "BOOK database"

Details
  • NCID
    BB17399244
  • ISBN
    • 9784882829249
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    205p
  • Size
    24cm
  • Classification
  • Subject Headings
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