もめばもむほど体が変わるふくらはぎマッサージ
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もめばもむほど体が変わるふくらはぎマッサージ
（日文実用plus, P-27）
日本文芸社, 2014.7
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もめばもむほど体が変わるふくらはぎマッサージ : 写真やイラストでよくわかる
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モメバ モムホド カラダ ガ カワル フクラハギ マッサージ
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Note
「免疫力がつくふくらはぎマッサージ」(2011年刊)の改題、再編集
Description and Table of Contents
Description
心や体の不調を改善するには、病気にならない体をつくるには、基礎代謝を上げてスリムになるには、体の隅々まで健康な血液を送り出すこと。「第二の心臓」ふくらはぎをもめば、血行が促進されて、どんどん体がよみがえる！写真やイラストでよくわかる。
Table of Contents
- １ ふくらはぎをもんで「超」健康になる！（ふくらはぎに現れる不調のサイン；ふくらはぎの状態をチェックしてみましょう；ふくらはぎの衰えをチェックしてみましょう ほか）
- ２ ふくらはぎマッサージはなぜ即効力があるのか（ふくらはぎをもむことが必要なワケ；ふくらはぎをもめば病気のリスクが遠ざかる；薬に頼らない体をつくるふくらはぎマッサージ ほか）
- ３ タイプ別ふくらはぎ健康法（自分のタイプを知って、マッサージに生かしましょう！；冷えタイプ；疲労蓄積タイプ ほか）
- 巻末付録 パートナーマッサージ
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