ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門

著者

• 谷川, 真理 タニガワ, マリ

書誌事項

ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門

谷川真理監修

KADOKAWA, 2014.9

タイトル別名

Starting from zero

タイトル読み

ゼロ カラ ハジメル マラソン&ジョギング ニュウモン

内容説明・目次

内容説明

正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる！これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える。

目次

• 序章　走るとあなたに起こる１０のイイコト（美しくかっこいいボディが手に入る；時間の使い方がうまくなる　ほか）
• 第１章　ランニングウエアの選び方（シューズの特徴を知り、足と走りにフィットしたものを選ぶ；適切なシューズを選べば快適な走りができる　ほか）
• 第２章　走りの基本を身に付けるためのＱ＆Ａ（朝と夜、走るならどちらがいいですか？；雨の日は、どう走ればいいですか？　ほか）
• 第３章　もっと速く、遠くまで走る谷川流レベルアップ術（ランニング日誌を書くことで自分を客観的に見る；トレーニングにメリハリをつけてスタミナ＆スピードアップ！　ほか）
• 第４章　マラソン大会を楽しもう！（走ることが楽しくなってきたら大会に参加して力試しをしよう；さっそくエントリーをして大会に参加しよう　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB17426041
• ISBN:
  • 9784040669731
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 175p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y77
  • NDC9 : 782.3