「うつ?」と思ったら副腎疲労を疑いなさい : 9割の医者が知らないストレス社会の新病
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「うつ?」と思ったら副腎疲労を疑いなさい : 9割の医者が知らないストレス社会の新病
（SB新書, 275）
SBクリエイティブ, 2014.11
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ウツ ト オモッタラ フクジン ヒロウ オ ウタガイナサイ : 9ワリ ノ イシャ ガ シラナイ ストレス シャカイ ノ シンビョウ
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監修: 本間良子
Description and Table of Contents
Description
うつ間違われやすく、日本の医者の９割が知らない症状「副腎疲労」（アドレナル・ファティーグ）。副腎が疲労し、適切なコルチゾールが分泌できなくなると、だるさや無気力などの不調が起こりやすい。しかも本人や医者もうつと誤解しやすいのが特徴。自身もかつて副腎疲労で苦しんだ経験を活かし、日本で唯一の外来診療を行う第一人者が、知られざるストレス社会の新病への対処法を教える。
Table of Contents
- 第１章 うつっぽいけど原因がわらないその症状は「副腎疲労」（その症状はうつ病？それとも慢性疲労症候群？；抗うつ薬がすぐに処方される現状 ほか）
- 第２章 さまざまな不調を引き起こす副腎疲労のメカニズム（生命維持に欠かせない副腎皮質ホルモン；過剰なコルチゾールは生活習慣病の引き金に ほか）
- 第３章 副腎を養う正しい食習慣を心がける（私たちの体は食べたもので作られる；「食」への先行投資が大切 ほか）
- 第４章 副腎が喜ぶ生活習慣を心がける（ストレスを１０個ピックアップする；レコーディングでストレスの原因に迫る ほか）
- 第５章 Ｑ＆Ａケース別気になる副腎疲労相談室（いつも夜中の２〜４時頃に目が覚めてしまいます。どうすればぐっすり眠れるようになるでしょうか？；子どもの塩分の摂りすぎはよくないと聞きます。どのように「適量」を見極めればいいのでしょうか？ ほか）
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