老化は腸で止められた : 免疫を高める〈腸内フローラ〉の新法則!
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老化は腸で止められた : 免疫を高める〈腸内フローラ〉の新法則!
（青春新書PLAY BOOKS, P-1020）
青春出版社, 2014.7
最新版
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最新版老化は腸で止められた : 免疫を高める腸内フローラの新法則!
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ロウカ ワ チョウ デ トメラレタ : メンエキ オ タカメル チョウナイ フローラ ノ シンホウソク
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Description and Table of Contents
Description
腸内細菌研究の世界的権威が明かす腸内クリーニング法。その不調の原因は「腸内腐敗」！慢性疲労、肌の衰え、肥満、動脈硬化、高血圧…３６時間で体の中から若返る。
Table of Contents
- 第１章 腸の中をきれいにすれば、病気にならない—免疫を高める“腸内フローラ”の秘密（老化度は腸内にあらわれる；こんな腸内細菌が全身の病気を引き起こしていた ほか）
- 第２章 見た目ではわからない「腸の老化度」をチェック！—知らないうちに腸にダメージを与える、この習慣（スタミナ料理・コンビニ食を選んでいませんか？；疲れが抜けきらないことはありませんか？ ほか）
- 第３章 ３６時間で一変！体の中から若返る「腸内クリーニング法」—腸で老化を止める…効果的な食事・快便・運動メニュー（腸で老化を止める１ 腸内善玉菌を増やす；“生きた菌”が腸まで届かないと意味はない！？ ほか）
- 終章 腸内細菌の世界からわかった「２対８」の生命の法則
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