体幹エクササイズ : からだの中からスリムにしよう!
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体幹エクササイズ : からだの中からスリムにしよう!
（NHKまる得マガジン）
NHKエンタープライズ, 2011.4
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タイカン エクササイズ : カラダ ノ ナカカラ スリム ニ シヨウ
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注記
カラー ステレオ ワイド
発売番号: NSDS-15852
内容: 〈立ち居振る舞いエクササイズ〉正しく座る/正しく立つ/正しく歩く/基本のスクワット〈関節周りのエクササイズ〉骨盤/股関節/肩/ひざ〈体を引き締めるエクササイズ〉おなか/おしり/二の腕/下半身〈ステップアップトレーニング〉スクワット&カーフレイズ/数字書き/腹筋&内転筋/しこ
企画・制作: NHKエデュケーショナル
講師: 宮本英治
医学監修: 岩間徹
生徒: 松本明子