しなやかで美しいラインができるフレンチバレエメソッド
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Bibliographic Information
しなやかで美しいラインができるフレンチバレエメソッド
（DVD book）
大和書房, 2014.10
- Other Title
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Méthode de ballet à la française
フレンチバレエメソッド : しなやかで美しいラインができる
- Title Transcription
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シナヤカ デ ウツクシイ ライン ガ デキル フレンチ バレエ メソッド
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
自分でできる４ステップで下半身の“幹”をつくる簡単バレエエクササイズ。「骨格」は変えられなくても、「筋肉」は変えられる！２万人以上が体感した、体の使い方が変わるフレンチバレエメソッド。
Table of Contents
- １ 体幹・下半身が引き締まるフレンチバレエストレッチ（フレンチバレエの呼吸法；フレンチバレエのストレッチ；基本姿勢；パラレル；アンドゥオール）
- ２ “幹”のある体になるバーレッスン（“幹”をつくる基本ポジション「脚」；“葉”をつくる基本ポジション「腕」；バレエの基本の動きでおなかも引き締め プリエ；優雅さを見せる脚の動きで、体幹をつける デガジェ；ゆったりとした音楽に合わせて体幹をつける アダージュ；優雅な動きで、鎖骨が際立つ エポールマン；腕をきれいに使って、首すじを美しく エポールマン）
- ３ ラインが見違える『くるみ割り人形』でしなやかな体の完成（『くるみ割り人形—行進曲』に乗って；『くるみ割り人形—花のワルツ』に乗って）
- ４ 踊るのも観るのも楽しくなる！バレエガイド（バレエ鑑賞の楽しみ方；『白鳥の湖』；『マノン』）
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