いちばんわかるスキンケアの教科書 : 健康な肌のための新常識
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いちばんわかるスキンケアの教科書 : 健康な肌のための新常識
（講談社の実用book）
講談社, 2014.10
- Other Title
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Skincare and nutrition textbook
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イチバン ワカル スキン ケア ノ キョウカショ : ケンコウナ ハダ ノ タメ ノ シンジョウシキ
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Description and Table of Contents
Description
肌が潤う力、肌が生まれ変わる力がつく。年をとるのが怖くなくなるスキンケアと食事の新常識。素肌力の作りかた、教えます。
Table of Contents
- 肌の役割とは？
- スキンケアが必要な理由
- 健康な肌に栄養が必要な理由
- 自分の本当の肌質を見きわめる
- 正しいお手入れ方法を知る（基本ケア；スペシャルケア）
- 食事で肌悩みを改善する
- 肌の悩み・トラブルを解決する
- 美白をイチから考える
- ホルモンを味方につけて調子のいい肌へ
- 正しい髪のお手入れ法を知る
- 化粧品の買い方
- 美容クリニックでできること
- スキンケア＆栄養問題Ｑ＆Ａ
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