坐骨神経痛を自分で治す! : お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する1分体操で改善!
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坐骨神経痛を自分で治す! : お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する1分体操で改善!
主婦の友社, 2014.11
- タイトル読み
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ザコツ シンケイツウ オ ジブン デ ナオス : オシリ カラ フトモモ ニ カケテ オコル イタミ ヤ シビレ ワ アシ ノ キンニク オ キョウカ スル イップン タイソウ デ カイゼン
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内容説明・目次
内容説明
お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する1分体操で改善!
目次
- 第1章 新国民病「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか?
- 第2章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている
- 第3章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える
- 第4章 坐骨神経痛にならないための生活習慣
- 第5章 坐骨神経痛を自分で治す「お尻の筋トレ」
- 第6章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談
「BOOKデータベース」 より