坐骨神経痛を自分で治す! : お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する1分体操で改善!
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坐骨神経痛を自分で治す! : お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する1分体操で改善!
主婦の友社, 2014.11
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ザコツ シンケイツウ オ ジブン デ ナオス : オシリ カラ フトモモ ニ カケテ オコル イタミ ヤ シビレ ワ アシ ノ キンニク オ キョウカ スル イップン タイソウ デ カイゼン
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Description and Table of Contents
Description
お尻から太ももにかけて起こる痛みやしびれは脚の筋肉を強化する１分体操で改善！
Table of Contents
- 第１章 新国民病「坐骨神経痛」はどんな症状が出るのか？
- 第２章 お尻の筋力低下が坐骨神経痛を増やしている
- 第３章 お尻の筋肉を鍛えれば坐骨神経痛の痛み、しびれは消える
- 第４章 坐骨神経痛にならないための生活習慣
- 第５章 坐骨神経痛を自分で治す「お尻の筋トレ」
- 第６章 坐骨神経痛が「お尻の筋トレ」で改善 体験談
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