自分で治す「社交不安症」 : 自分に自信が持てる!!
著者
書誌事項
自分で治す「社交不安症」 : 自分に自信が持てる!!
法研, 2014.12
- タイトル別名
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自分で治す社交不安症
- タイトル読み
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ジブン デ ナオス シャコウ フアンショウ : ジブン ニ ジシン ガ モテル
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注記
参考文献: p207
内容説明・目次
内容説明
人がコワい、恥ずかしい、緊張する…対人恐怖症・あがり症を認知行動療法で治す。
目次
- 第1章 社交不安症とは?(人がコワいという病気;社交不安の症状 ほか)
- 第2章 認知行動療法(認知行動療法とは;社交不安症に対する認知行動療法 ほか)
- 第3章 人がコワイを自分で治すための12STEP(不安と認知(考え)の関係を考えよう;安全行動について考える ほか)
- 第4章 良いコミュニケーションとは?(上手な自己主張は難しいですか?;アサーティブなコミュニケーションとは ほか)
- 第5章 問題を解決する方法を学びましょう(問題解決法RIBEYE;RIBEYEを身につけよう ほか)
「BOOKデータベース」 より