ジュニア選手の「勝負食」 : 10代から始める勝つ!カラダづくり : プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ
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ジュニア選手の「勝負食」 : 10代から始める勝つ!カラダづくり : プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2015.1
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ジュニア選手の勝負食 : 10代から始める勝つカラダづくり : プロが教えるスポーツ栄養コツのコツ
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ジュニア センシュ ノ「ショウブショク」 : 10ダイ カラ ハジメル カツ!カラダズクリ : プロ ガ オシエル スポーツ エイヨウ コツ ノ コツ
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Description and Table of Contents
Description
「フィジカルの強さ」の秘訣。おさえておきたい「食」の基本。未来のトップアスリートのために「勝負」に強いカラダづくりのポイントを教えます。食べ方で強くなる。小学生〜中学生の伸び盛りをおいしくサポートして、ライバルに差をつけよう！！
Table of Contents
- １ スポーツ選手の体のしくみ
- ２ トレーニングに合わせた栄養が必要
- ３ 体をつくる栄養について
- ４ バランスのいい食事とは
- ５ 効率よく体をつくる食事法
- ６ 目的別体づくり
- ７ 試合に合わせて体をつくる
- ８ スポーツのための栄養Ｑ＆Ａ
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