1分間血流アップ体操で超健康になる!
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1分間血流アップ体操で超健康になる!
アスコム, 2014.12
- タイトル読み
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1プンカン ケツリュウ アップ タイソウ デ チョウケンコウ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
血流スピード1.5倍!血流量3.3倍!成功者続出で話題沸騰!カリスマ医師が開発した、血液をキレイにする健康法。
目次
- 第1章 血流を上げれば、病気が遠ざかる!(血液の2つの大仕事とは;糖尿病と3大合併症 ほか)
- 第2章 実践!「1分間血流アップ体操」(「1分間血流アップ体操」の5つのポイント;「1分間血流アップ体操」はこの5つ! ほか)
- 第3章 お風呂で健康!「血流アップ入浴法」(肩までつからない;湯温は38〜40℃にする ほか)
- 第4章 家事で健康!「血流アップ習慣」(「お風呂」は“王子様座り”で洗う;「洗濯物」は肩より低い位置で干す ほか)
- 第5章 食卓から健康!「血流アップ食事法」(「朝ごはん」で体も脳も血流アップ!;「鮭と牛乳」でアミノ酸をとる! ほか)
「BOOKデータベース」 より