1分間血流アップ体操で超健康になる!
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1分間血流アップ体操で超健康になる!
アスコム, 2014.12
- タイトル読み
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1プンカン ケツリュウ アップ タイソウ デ チョウケンコウ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
血流スピード１．５倍！血流量３．３倍！成功者続出で話題沸騰！カリスマ医師が開発した、血液をキレイにする健康法。
目次
- 第１章 血流を上げれば、病気が遠ざかる！（血液の２つの大仕事とは；糖尿病と３大合併症 ほか）
- 第２章 実践！「１分間血流アップ体操」（「１分間血流アップ体操」の５つのポイント；「１分間血流アップ体操」はこの５つ！ ほか）
- 第３章 お風呂で健康！「血流アップ入浴法」（肩までつからない；湯温は３８〜４０℃にする ほか）
- 第４章 家事で健康！「血流アップ習慣」（「お風呂」は“王子様座り”で洗う；「洗濯物」は肩より低い位置で干す ほか）
- 第５章 食卓から健康！「血流アップ食事法」（「朝ごはん」で体も脳も血流アップ！；「鮭と牛乳」でアミノ酸をとる！ ほか）
「BOOKデータベース」 より