アーユルヴェーダ実践BOOK : 古代インドの叡智で健康&幸せ生活!今日から始めるヨーガ、食事、マッサージ
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アーユルヴェーダ実践BOOK : 古代インドの叡智で健康&幸せ生活!今日から始めるヨーガ、食事、マッサージ
（地球丸からだブックス）
地球丸, 2014.10
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アーユルヴェーダ ジッセン book : コダイ インド ノ エイチ デ ケンコウ&シアワセ セイカツ キョウ カラ ハジメル ヨーガ ショクジ マッサージ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
大好評を博した前著『アーユルヴェーダ入門』に続き、医師とヨーガマスターの黄金コンビがお届けする第２弾は、アーユルヴェーダ生活の方法がリアルにわかる実践本。おうちでできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。
Table of Contents
- １ 体質と体調を知る
- ２ 実践！アーユルヴェーダのヨーガ
- ３ 実践！アーユルヴェーダの食事
- ４ 実践！アーユルヴェーダのマッサージ
- ５ 実践！アーユルヴェーダ的生活
- 付録 完全体質・体調チェック
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