「サラダ油」をやめれば脳がボケずに血管も詰まらない! : 脳科学専門医だからわかる、"認知症"と"動脈硬化"を防ぐ50のコツ
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「サラダ油」をやめれば脳がボケずに血管も詰まらない! : 脳科学専門医だからわかる、"認知症"と"動脈硬化"を防ぐ50のコツ
ワニブックス, 2014.12
- タイトル読み
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サラダユ オ ヤメレバ ノウ ガ ボケズ ニ ケッカン モ ツマラナイ : ノウカガク センモンイ ダカラ ワカル ニンチショウ ト ドウミャク コウカ オ フセグ 50 ノ コツ
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内容説明・目次
内容説明
「脱サラダ油」習慣で、毒素を消す！認知症、うつ病、心筋梗塞、糖尿病、がん、高血圧、花粉症…病気や不調の原因はその「サラダ油」にあった！油を変えて、頭スッキリ！血液サラサラ！まだ間に合う！５０の実践法。
目次
- 第１章 今すぐできる！サラダ油をやめて、脳と血管を守る１０の習慣（家にあるサラダ油を捨てなさい；「１ｃｃ＝１０円程度」のオリーブオイル、ごま油、こめ油、えごま油などを買う ほか）
- 第２章 これだけは知っておきたい「油」の新常識—頭と体にいい油、病気になる油（サラダ油は石油の溶剤を使ってつくられる；「トクホ」の食用油が安全で健康にいいとは限らない ほか）
- 第３章 Ｄｒ．山嶋式 脳と血管を若く保つ「脱サラダ油」生活（私の１日の食事は、赤ワインを含めて約２０００ｋｃａｌ；初公開！Ｄｒ．山嶋チョイス脳と体の健康にいいおすすめの油 ほか）
- 第４章 認知症を未然に防ぐ！早期のアルツハイマー病を自分で発見、自分で対策（この頃、人の名前がスッと出てこないあなたへ；こんなことがあったら要注意！アルツハイマー病の初期症状とは？ ほか）
- 第５章 「健康油」であらゆる病気を遠ざける（油を変えれば子どもの「うつ病」もどきは改善する；花粉症を抑える「あまに油」と「えごま油」 ほか）
「BOOKデータベース」 より