棚橋弘至の100年に1人の逸材BODYのつくりかたビギナーズ!
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書誌事項
棚橋弘至の100年に1人の逸材BODYのつくりかたビギナーズ!
ベースボール・マガジン社, 2014.6
- タイトル別名
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Tana's 1/100 "ITSUZAI" body super training book beginners!
棚橋弘至の100年に1人の逸材BODYのつくりかた : ビギナーズ
- タイトル読み
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タナハシ ヒロシ ノ 100ネン ニ 1ニン ノ イツザイ BODY ノ ツクリカタ ビギナーズ
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内容説明・目次
内容説明
世界で一番カッコいいプロレスラー棚橋弘至のスーパートレーニングブック第２弾！自宅でできる超カンタンエクササイズ満載！
目次
- １ 「自分を変えたい！」すべてはそこから始まる
- ２ 「筋肉」が幸せな未来をつくる！
- ３ 知っておきたい「食事」の話
- ４ 「筋トレ」のイロハの「イ」
- １００年に１人の逸材★ＢＯＤＹをつくる「部屋トレ」エクササイズ
- コンビニ活用術
- ５ では、食事で何に気をつければいいのか
- ６ ちょっとした「気づき」でカラダは変わる
- ７ 「サプリメント」って、いったい何だ！？
- プロレス流エクササイズ
「BOOKデータベース」 より