歩くだけ! : ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ!心も変わる!
Author(s)
Bibliographic Information
歩くだけ! : ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ!心も変わる!
講談社, 2014.10
- Other Title
-
DVD付き歩くだけ!
- Title Transcription
-
アルク ダケ : ポスチュア ウォーキング デ カンタン キレイ ココロ モ カワル
Available at / 2 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
参考文献: 巻末
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 美しい歩き方の基本（美しい歩き方って、どんな歩き方？；ポスチュアウォーキングをすすめる理由；ポスチュアウォーキング３つのポイント；歩く前の基本の立ち方；立ち方チェック；ポイント１足裏ローリング；ポイント２後ろ重心で、後ろにけって歩く；ポイント３腕は後ろへ伸ばす；ハイヒールを履いたときの美しい歩き方；ハイヒールの選び方）
- ２ 歩きグセを直す（ストレッチでゆがみをリセット；歩きグセを直す）
- ３ 歩き方でマインドも変わる（カラダには、心を元気にする「見えないスイッチ」がある）
- ４ どこでもできる「ながら筋トレ」
by "BOOK database"