一生動ける体のつくり方 : 今からでも間に合う足腰のスロトレ
著者
書誌事項
一生動ける体のつくり方 : 今からでも間に合う足腰のスロトレ
池田書店, [2014.12]
- タイトル読み
-
イッショウ ウゴケル カラダ ノ ツクリカタ : イマ カラ デモ マニアウ アシコシ ノ スロトレ
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
発行年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
40代以上の実に8割が『要介護予備軍』であると言われていることをご存知ですか?日常生活で感じる「体の衰え」は、危険なサイン。いまは「なんとなく」で片づけていても、さらに年をとって衰えが進んだら…。そこで、おすすめしたいのが老化を防ぐためのスロトレです。疲れやすい体、メタボ、体の痛み、ロコモに効果があります。ゆーっくりとした動きで誰でもできる新しい健康習慣です。
目次
- 第1章 一生動ける体は筋肉がつくる
- 第2章 筋肉の衰えが不調を招く!?
- 第3章 足腰・体幹を鍛えるスロトレ
- 第4章 一生動ける体のためのストレッチ
- 第5章 年代別、体力別スロトレのススメ
- 第6章 一生動ける体のためのQ&A
「BOOKデータベース」 より