スリムな身体で美しい人はこう食べている : オーガスト流ボディシェイピング
著者
書誌事項
スリムな身体で美しい人はこう食べている : オーガスト流ボディシェイピング
中央公論新社, 2014.9
- タイトル別名
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August body shaping method
- タイトル読み
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スリム ナ カラダ デ ウツクシイ ヒト ワ コウ タベテ イル : オーガストリュウ ボディ シェイピング
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内容説明・目次
内容説明
糖質制限だけでは足りなかった！アンチエイジング博士が伝授する、食事だけで“くびれ”ができる！１ヵ月で確実に結果を出せるダイエット。
目次
- 第１章 オーガスト流ダイエットの考え方
- 第２章 “痩せ体質”へ導くボディメカニズム
- 第３章 実践！食事で痩せるダイエットテクニック
- 第４章 解説！食品の選び方
- 第５章 美しいボディを保つためにＬｅｔ’ｓエクササイズ！
- 第６章 体験者エピソード食生活でこんなに変わった！
「BOOKデータベース」 より