続ける技術、続けさせる技術
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続ける技術、続けさせる技術
（ベスト新書, 463）
ベストセラーズ, 2015.1
- タイトル読み
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ツズケル ギジュツ ツズケサセル ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
長友佑都選手をはじめとして、数多くのアスリートたちの個人トレーナーとして活躍する木場克己。そんな彼が自身の経験をもとに「続ける技術」「続けさせる技術」を「メンタル」「コミュニケーション能力」「目標設定」「時間管理」の４つのキーワードから伝術する。いかにモチベーションを下げずに、目標（ゴール）を達成するか？行き詰まったときに、どのような思考をとればいいのか？継続力を発揮する２２のヒントを紹介する。
目次
- なぜ“長友佑都”は続いたのか？
- 第１章 継続力を高める“メンタル”のつくり方（「準備」の差が、その後を決める。；そもそも与えられたものでは続けられない。 ほか）
- 第２章 継続力を高める“コミュニケーション”のつくり方（「理解する」姿勢が、上達の速度を上げる。；周囲を巻き込むことで、応援団をつくる。 ほか）
- 第３章 継続力を高める“未来”のつくり方（目標は憧れでいい。；お手本が教えてくれる進むべき道。 ほか）
- 第４章 継続力を高める“時間”のつくり方（３週間続けると、挑戦が習慣になる。；時間を意識的に区切って集中させる。 ほか）
「BOOKデータベース」 より