50歳からの自分メンテナンス術
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50歳からの自分メンテナンス術
大和書房, 2014.8
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50歳からの自分メンテナンス術
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50サイ カラ ノ ジブン メンテナンスジュツ
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Description and Table of Contents
Description
大きな変化のある５０代も、自分でメンテナンスすれば朗らかに美しく生きていける。横森流、心と体のお手入れ法。漫画家・槇村さとる氏と対談も収録！
Table of Contents
- 第１章 ホルモンバランス悪き時期をどう乗り越えるのか（更年期も半ばを過ぎて；突然の入院は何を教えてくれたのか ほか）
- 第２章 自宅でできる快適術（とにかく質のいい睡眠を！；「冷えとり」は夏も継続する ほか）
- 第３章 美と女らしさを内から外から（美肌ケアは内側から；貧血対策でフラフラをイキイキに！ ほか）
- 第４章 大人女子の気分ＵＰ作戦（誰でもウツに捕まるお年頃；女性は死ぬまで女性 ほか）
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