「がんばっているのに、うまくいかない」と凹んだときに読む本
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「がんばっているのに、うまくいかない」と凹んだときに読む本
朝日新聞出版, 2015.1
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ガンバッテ イル ノニ ウマク イカナイ ト ヘコンダ トキ ニ ヨム ホン
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Description and Table of Contents
Description
毎日がんばってヘトヘト。一生懸命やってもダメ。前向きに努力しているのに、なんにもならない。身も心も疲れてしまったあなたへ。一流のプロスポーツ選手、できる人は、「自分の感情との付き合い方」がうまい!あなたもまずは、「4つの感情」からメンタルトレーニングを始めてみませんか?
Table of Contents
- プロローグ 「がんばっているのに、うまくいかない」あなたへ
- 第1章 「恥ずかしい」を受け入れる
- 第2章 「楽しい」を増やす
- 第3章 「悔しい」を味わう
- 第4章 「緊張」を味方にする
- 第5章 自分の感情とうまく付き合うための6つの習慣
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