100歳までボケない120の方法
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書誌事項
100歳までボケない120の方法
（文春文庫, [し-57-1]）
文藝春秋, 2015.2
決定版
- タイトル別名
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決定版100歳までボケない120の方法
- タイトル読み
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100サイ マデ ボケナイ 120 ノ ホウホウ
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注記
「100歳までボケない101の方法」(2010年9月刊) に「100歳まで元気なアンチエイジング最新報告」(「文藝春秋」2014年8月号掲載) などを追加し改題したもの
叢書番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
アンチエイジング学はこの本から始まった。“魚の王様はサケ”“野菜の王様はブロッコリー”“２日前の日記をつけよう”と、ボケないための日常生活の知識を満載。さらに“アルツハイマー病にはココナツオイル”“前立腺がん予防には蒸し料理”など、新たなる知見を加えて、長寿社会のベストセラーがパワーアップして文庫化！
目次
- １ 何を、どう食べるか？それが問題です—食事編（１１５歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース；脳のエネルギー不足にご用心；朝食抜きは肥満のもと ほか）
- ２ 日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します—習慣編（長寿遺伝子は誰でももっている；健康長寿の第一歩は階段の上り下り；ひとくち３０回は噛もう ほか）
- ３ 超簡単！アンチエイジング・トレーニング入門—運動編（世界一の長寿者カルマンさんがしていた運動；まずは足腰を鍛える；１万歩の目標も５００歩から ほか）
「BOOKデータベース」 より
