病気にならない夜9時からの粗食ごはん

書誌事項

病気にならない夜9時からの粗食ごはん

幕内秀夫著

(青春文庫, ま-36)

青春出版社, 2014.12

タイトル読み

ビョウキ ニ ナラナイ ヨル 9ジ カラノ ソショク ゴハン

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注記

2013年刊の加筆修正

内容説明・目次

内容説明

なるほど!この食べ方なら、胃もたれしない!太らない!帰りが遅い人、外食がちな人、コレステロール値が高い人…どんな人でもラクラク続く粗食法。

目次

  • 1章 あなたの「夕食」、「夜食」になっていませんか
  • 2章 夜遅くに炭水化物は厳禁、はホント?
  • 3章 糖質制限、減塩…“体にいいつもり”の食べ方があなたを蝕む!
  • 4章 夜のドカ食いを防ぐ、朝、昼、おやつのひと工夫
  • 5章 病気を招く外食、病気にならない外食
  • 6章 実証 夜9時以降の食事でも肥満・高脂血症…が改善!

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB18156827
  • ISBN
    • 9784413096119
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    194p
  • 大きさ
    15cm
  • 分類
  • 親書誌ID
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