ストレスと上手につき合う心のつくり方 : よりよい人生をつくる豊田式メンタルトレーニング
著者
書誌事項
ストレスと上手につき合う心のつくり方 : よりよい人生をつくる豊田式メンタルトレーニング
きこ書房, 2014.8
- タイトル別名
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プレッシャーに強くなる : ビジネスマンのための : 豊田式メンタルトレーニング
- タイトル読み
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ストレス ト ジョウズ ニ ツキアウ ココロ ノ ツクリカタ : ヨリヨイ ジンセイ オ ツクル トヨダシキ メンタル トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
心と身体のバランスを整えれば、あなたはもっと輝ける！図でわかる本当のリラックスを手に入れる１２アクション。
目次
- 第１章 現代はストレス社会（ストレスに苦しむ現代人；日本人は「ダメ」と言われる環境で育つ ほか）
- 第２章 豊田式メンタルトレーニングを実践しよう・基礎編（メンタルトレーニング発展の歴史；豊田式メンタルトレーニングとは ほか）
- 第３章 豊田式メンタルトレーニングを実践しよう・実践編（呼吸と感情はつながっている；アルファ波とリラクゼーション ほか）
- 第４章 暮らしに生かすリラックス（リラックスを知らない日本人；深い睡眠がすべての基本 ほか）
- 第５章 豊かな人生を歩むために（自分スイッチを「オン」にする；自分を知り、自分を好きになる ほか）
「BOOKデータベース」 より