「ここ一番」に強くなる自分コントロールの法則

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「ここ一番」に強くなる自分コントロールの法則

田中ウルヴェ京著

(成美文庫)

成美堂出版, [2013.2]

Other Title

ここ一番に強くなる自分コントロールの法則

Title Transcription

「ココ イチバン」ニ ツヨクナル ジブン コントロール ノ ホウソク

Available at  / 3 libraries

Note

出版年月はブックジャケットによる

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • はじめに ストレスもマイナス思考も「ここ一番」に必要です
  • 第1章 ストレスを活用して成功の原動力にする方法—「ここ一番」を邪魔する「思考のクセ」を克服しよう
  • 第2章 本番で力を出せる人になる「コーピング」の技術—心の4つのサイクルを知り、ストレス対処能力を強化しよう
  • 第3章 折れない心に頑張らずに変わる心理アプローチ—自信とやる気を自分で引き出す実践テクニック
  • 第4章 思い通りに実力を出せる自分になる身体アプローチ—身体を動かして心を整える実践テクニック
  • 第5章 「言葉のパワー」を取り込んで100%のパフォーマンスを実現する—思い出すだけで勇気が湧く「心の武器」を持とう

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