わずか10分寝るだけ整体 : タオル3本で顔と身体が見違える
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わずか10分寝るだけ整体 : タオル3本で顔と身体が見違える
海拓舎出版 , 素材図書 (発売), 2014.6
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ワズカ 10プン ネル ダケ セイタイ : タオル 3ホン デ カオ ト シンタイ ガ ミチガエル
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 「顔、歪んでますよ」（今すぐ点検！すっきり顔を手に入れる第一歩；顔の歪みはここに出る“顔点検” ほか）
- ２ どうして身体は歪むのか？（今すぐ点検！身体の歪み；身体の歪みはここに出る“身体点検” ほか）
- ３ 実践！寝るだけ整体（首が渋滞していませんか？；Ｃチェック首 ほか）
- ４ 実践！簡単セルフケア（足首、手首は身体の要；Ａチェック足首＆手首 ほか）
- ５ 知っておきたい、ＡＢＣ（疲労と回復のメカニズム；整体のＡＢＣ）
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