美しくなりたければ食べなさい
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書誌事項
美しくなりたければ食べなさい
三笠書房, 2014.5
- タイトル読み
-
ウツクシク ナリタケレバ タベナサイ
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注記
参考文献: p251-252
内容説明・目次
内容説明
「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ!魅力的な女性になる「秘密の方程式」。
目次
- 1 「糖質オフ」で太らない女になる—体の「糖化」を防いで、肌も心もピカピカに!
- 2 「脂肪の燃えやすい体」を手に入れる—ハリと潤い‐「女の魅力」はタンパク質でつくられていた!
- 3 こんな「食べ方」が魅力的な女性をつくる—「食材の選び方」「食べる順番」で、楽しく「糖質」制限
- 4 女の人生は「鉄不足」との戦いだった—肌トラブル、冷え、生理痛をまとめて改善!
- 5 メンタルの状態は「何を食べたか」を見ればわかる—「低血糖」がうつ、不安感、イライラの原因だった!
- 6 「腸美人」は、超美人!—いま「腸内にカビが生えている人」が増えている
- 7 「妊娠・出産できる体」をつくる食べ方—見た目が若い人は卵子も若い
「BOOKデータベース」 より