プロフェッショナルピラーティス
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プロフェッショナルピラーティス
ガイアブックス, 2015.1
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The complete pilates tutor
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プロフェッショナル ピラーティス
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参考文献: p254
Description and Table of Contents
Description
スキルアップを目指すピラーティス・インストラクターやプラクティショナーを対象にした、ピラーティス・マットワークの詳細なマニュアル。図表を随所に配し、解剖学と生理学の基礎を解説。ジョゼフ・ピラーティスが考案した３４のオリジナルのマットワーク・エクササイズを紹介し、各エクササイズの効用、ターゲットとする筋、禁忌に関する情報も提供。エクササイズを安全に、効率よく実践するための注意事項のほか、習熟度にあわせたバリエーションも解説した。
Table of Contents
- ピラーティスの基礎（ピラーティスの歴史；主な原則 ほか）
- プレピラーティス・エクササイズ（半仰向けのエクササイズ；うつぶせのエクササイズ ほか）
- オリジナルの３４のエクササイズ（ハンドレッド；ロールアップ ほか）
- ピラーティスの開業（独立開業の基礎；クライアントの評価 ほか）
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