脳は死ぬまで進化する
著者
書誌事項
脳は死ぬまで進化する
主婦の友社, 2015.2
- タイトル別名
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脳は死ぬまで進化する : 脳外科医がすすめる健脳生活
- タイトル読み
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ノウ ワ シヌ マデ シンカ スル
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注記
「脳が若返る100のコツ」(2004年刊)の改題、改訂・増補、再構成
内容説明・目次
内容説明
美味しいものを食べてよろこぶ。格闘技をＴＶ観戦して興奮する。音楽をとことん味わう。ウォーキングで筋肉と脳が同時に目覚める。絵本を子どもに読み聞かせる。軽度のストレスは脳をグングン活性化する。魚の油（ＥＰＡ、ＤＨＡ）は認知症を予防する。
目次
- 第１章 脳は死ぬまで変化し続ける—可塑性に秘めた、無限のポテンシャル
- 第２章 「やる気」と「幸せ感」で、脳は進化する—神経伝達物質と情動
- 第３章 記憶力を鍛える—記憶の仕組みのヒミツ
- 第４章 ストレスをコントロールして脳を鍛える—毒にも薬にもなるストレスの不思議
- 第５章 運動で脳を鍛える—体の動きは脳のさまざまな領域を刺激する
- 第６章 脳を若返らせるなら、まずは脳の健康管理から—脳の健康チェックあれこれ
- 第７章 眠って脳を若返らせる—睡眠の仕組みの不思議
- 第８章 食べて脳を若返らせる—脳をよくする食べ物は存在する？
- 第９章 男脳と女脳をイキイキとさせて脳を若返らせる—性ホルモンは脳を刺激し、活性化する
- 第１０章 夢みる脳は若々しい—人は希望ある限り若く、失望とともに老い朽ちる
「BOOKデータベース」 より