薬のいらない生き方
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薬のいらない生き方
サンマーク出版, 2014.7
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Le meilleur médicament, c'est vous!
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クスリ ノ イラナイ イキカタ
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Description and Table of Contents
Description
カカオ１００パーセントのブラックチョコレートのすごい力、階段は健康のとっておきの味方、早起きは体型も気分も整える、寝だめはできない、トイレでの姿勢と胃腸の不調との関係、熱すぎる食べもの・飲みものには気をつけなさい、正しい順序でからだを洗っていますか？くしゃみは健康によいという事実、病人を見るとからだにいい、「さわる」ことの効果、脳を再生するために必要なこと…日々の暮らしの「くせ」をほんのちょっと変えるだけで、みるみる健康になれる！
Table of Contents
- 第１章 肥満を迎え撃つ
- 第２章 動くことがあなたを若く美しくする
- 第３章 よい睡眠がよい人生をつくる
- 第４章 日常的なからだの不調をとりのぞく方法
- 第５章 感染症から身を守るために気をつけるべきこと
- 第６章 自分で自分を治療する
- 第７章 ストレスや気分の落ちこみを解消する
- 第８章 脳をきたえる
- 第９章 セックスライフを充実させる
- 第１０章 磁気と予知と自然治癒
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