冷えとりの教科書
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冷えとりの教科書
(マイナビ文庫, 040)
マイナビ, 2014.12
- タイトル読み
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ヒエトリ ノ キョウカショ
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注記
2012年刊の一部改訂
内容説明・目次
内容説明
今すぐ始められる!効果的な冷えとりメソッドの決定版。
目次
- 1 緊急チェック!あなたの「冷え度」はどれくらい?(体の「冷え度」チェックシート;「冷え度」チェック結果 ほか)
- 2 自分でできる冷えとり生活(冷えとり生活朝のコツ;冷えとり生活昼のコツ ほか)
- 3 冷えとりでできる不調の予防・改善術(頭痛がつらくて仕事になりません;生理痛や生理不順がつらい ほか)
- 4 心と体をぽかぽかにするために(大切なのはたったひとつでも変えること;自分の1日を見つめ直すことの大切さ ほか)
- 巻末スペシャル(旬の温め食材カレンダー;カレンダーの使いかた ほか)
「BOOKデータベース」 より