ハーバード大学式命の野菜スープ
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ハーバード大学式命の野菜スープ
宝島社, 2015.2
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ハーバード ダイガクシキ イノチ ノ ヤサイ スープ
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Description and Table of Contents
Description
4つの野菜が育む自然のパワー「ファイトケミカル」がたっぷり!がん抑制、デトックス作用、免疫力アップ、若返り…いいこと尽くめの奇跡のスープで健康長寿!キャベツ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃが持つ驚異の3大効果。ハーバード大学元准教授が教える「医者いらず」の奇跡のスープ。
Table of Contents
- 1章 野菜スープがスゴイ理由(若返り効果で生活習慣病を予防;便通がよくなりストレスなくやせる;アルコール由来でない「新型脂肪肝」に効果あり ほか)
- 2章 ファイトケミカル ここがスゴイ(ファイトケミカルとは何か;ファイトケミカルのいろいろ;ファイトケミカルは加熱してとる!)
- 3章 病気が治る!健康長寿の10カ条(GI値の低い食べものをとる;特定の野菜や果物に期待しすぎない;食べる順番に気をつける ほか)
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