疲れないカラダをつくる37のコツ : 疲れの9割は「脳」でとれる!

Bibliographic Information

疲れないカラダをつくる37のコツ : 疲れの9割は「脳」でとれる!

志賀一雅監修

(日文Plus)

日本文芸社, 2015.1

Title Transcription

ツカレナイ カラダ オ ツクル 37 ノ コツ : ツカレ ノ 9ワリ ワ ノウ デ トレル

Available at  / 2 libraries

Note

文献あり

Description and Table of Contents

Table of Contents

  • 第1章 疲れが消え去る朝の過ごし方(目覚めが劇的によくなる「寝起きの2回伸び」;「よく寝た」と思い込めば眠気はなくなる ほか)
  • 第2章 疲れが消え去る日中の過ごし方(「ありがとう」は疲れを感じなくなる魔法の言葉;食事中の「おいしい3ステップ」には劇的な疲労回復効果が ほか)
  • 第3章 疲れが消え去る夜の過ごし方(疲れがすっきりとれる「アルファ波睡眠」;「その日の反省」は布団の中で絶対にしてはいけない ほか)
  • 第4章 疲れが消え去る仕事中の過ごし方(疲れを感じない「仕事のプロセス」;「できた」という満足感は疲れを消し飛ばす ほか)
  • 第5章 疲れが消え去る休日の過ごし方(欲望の赴くまま自分の世界に没頭する;激しく身体を動かすと、逆に疲れが消える ほか)

by "BOOK database"

Related Books: 1-1 of 1

Details

  • NCID
    BB18402548
  • ISBN
    • 9784537261097
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    159p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Parent Bibliography ID
Page Top