除脂肪メソッド : リバウンド知らずの"脂肪撃退"マニュアル
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除脂肪メソッド : リバウンド知らずの"脂肪撃退"マニュアル
ベースボール・マガジン社, 2015.4
ハンディ版
- タイトル別名
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除脂肪メソッド : リバウンド知らずの"脂肪撃退"マニュアル
- タイトル読み
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ジョシボウ メソッド : リバウンド シラズ ノ"シボウ ゲキタイ"マニュアル
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注記
MOOK『除脂肪メゾット』 (2014年刊)をハンディ版にサイズを変えて発行
内容説明・目次
目次
- スペシャル対談 石井直方（東京大学教授）×岡田隆（了徳寺大学准教授）
- 第１章 除脂肪メソッド基本カード８（カロリーの調整；ＰＦＣバランス調整 ほか）
- 第２章 リバウンド撃退術（心のゆるみが脂肪を呼び戻す！除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」；“除脂肪”をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」）
- 第３章 仕上げのトレーニング（シルエット編—筋肉１つ１つを動かす繊細なトレーニング；セパレーション編—筋肉の“カット”を出すセパレーション）
- 除脂肪レシピ—目指せ！自炊男子
「BOOKデータベース」 より
