世界一やせる走り方

著者

• 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ

書誌事項

世界一やせる走り方

中野ジェームズ修一著

サンマーク出版, 2015.2

タイトル別名

How to burn your body fat in the most effective way

タイトル読み

セカイイチ ヤセル ハシリカタ

内容説明・目次

内容説明

体脂肪がみるみる落ちる２９のコツ、教えます。一生、太らない体をつくる方法を、パーソナルトレーニングの第一人者がやさしく教える。あなたの体が変わる「やせスイッチ」を見つけよう！

目次

• １　走れなかった人の本音に答えます
• ２　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは
• ３　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編）
• ４　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編）
• ５　走るのがつらくなったら
• ＡＰＰＥＮＤＩＸ　世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB1853420X
• ISBN:
  • 9784763134356
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 238p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 782
  • NDC9 : 782
• 件名:
  • BSH : ランニング
  • BSH : 痩身法