女性ホルモンを整えるキレイごはん

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女性ホルモンを整えるキレイごはん

松村圭子著

青春出版社, 2015.2

Title Transcription

ジョセイ ホルモン オ トトノエル キレイ ゴハン

Available at  / 8 libraries

Note

参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

１か月を４期に分けて、各時期にぴったりの食材＆レシピを紹介！月のリズム（月経周期）にあわせてちゃんと食べると“美人＆健康”になる。イラスト＆マンガでレシピがひと目でわかる。

Table of Contents

  • いつもとりたい女性ホルモンをつくる栄養素
  • 生理１日目〜７日目—ブルーな生理中におすすめの食材＆レシピ
  • ８日目〜１４日目—生理後のキラキラ期におすすめの食材＆レシピ
  • １５日目〜２１日目—デリケートな排卵後におすすめの食材＆レシピ
  • ２２日目〜２８日目—ゆううつな生理前におすすめの食材＆レシピ
  • なるべく避けたい食べ物＆習慣

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Details

  • NCID
    BB18535552
  • ISBN
    • 9784413039390
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    155p
  • Size
    20cm
  • Classification
  • Subject Headings
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