美しい人をつくる「粗食」生活
著者
書誌事項
美しい人をつくる「粗食」生活
(だいわ文庫, [267-1A])
大和書房, 2014.2
- タイトル別名
-
ごはん美人のススメ
美しい人をつくる粗食生活
- タイトル読み
-
ウツクシイ ヒト オ ツクル ソショク セイカツ
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
「ごはん美人のススメ」 (2006年刊) の改題、再編集・修正
シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「ごはん抜き」が便秘、冷え症、肥満の原因。「精製小麦粉、砂糖、油脂類」のとりすぎを招く!美しい人ほど「ごはん」を食べている。
目次
- 第1章 やってはいけない「健康食」
- 第2章 まちがった「食生活の常識」
- 第3章 「粗食」の基本は、無理をしないこと
- 第4章 「粗食」で心とからだに栄養を
- 第5章 粗食で「きれい」になれる理由
- 第6章 「粗食」はだれでもできる!
- 第7章 からだと心が喜ぶ「粗食」生活
- 第8章 悩みに合わせた食事の改善例
「BOOKデータベース」 より