ひねって伸ばす仙骨ウォーキングでバービー体型になる!
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ひねって伸ばす仙骨ウォーキングでバービー体型になる!
メディアファクトリー, 2013.5
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ヒネッテ ノバス センコツ ウォーキング デ バービー タイケイ ニ ナル
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おもに図版
Description and Table of Contents
Description
ハイヒールでも疲れ知らずな姿勢美人になれる！ウォーキングのカリスマ・デューク更家の“新”メソッドが漫画でまるわかり。
Table of Contents
- 第１章 女性の源、仙骨って何？
- 第２章 ウォーキング準備編その１ これがデュークズメソッド三種の神器！—まずは上半身編
- 第３章 ウォーキング準備編その２ とことん！インナーマッスル—要の中半身編
- 第４章 ウォーキング準備編その３ ハイヒールで歩ける足裏を作る！—最後は下半身編
- 第５章 仙骨ウォーキングいよいよ本番！
- 第６章 体の悩みもウォーキングで解決できる！
- 最終章 足裏ペタ歩きは改善されたのか！？
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