ストレス・フリー : ストレスから解放される7つの原則 : 7つの習慣ストレス・マネジメント
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ストレス・フリー : ストレスから解放される7つの原則 : 7つの習慣ストレス・マネジメント
(7つの習慣実践シリーズ)
キングベアー出版, 2015.2
- Other Title
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The seven habits of highly effective people
ストレスフリー : ストレスから解放される7つの原則 : 7つの習慣ストレスマネジメント
- Title Transcription
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ストレス フリー : ストレス カラ カイホウ サレル 7ツ ノ ゲンソク : 7ツ ノ シュウカン ストレス マネジメント
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Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1部 ストレス・フリーのパラダイム(ストレスを理解しよう;刺激と反応の間;マインドフルネスの反応;パラダイムの持つ威力;ストレスのパラダイムを変える)
- 第2部 ストレス・フリーの生き方を実践する(反応的から主体的へ;無気力から目的意識へ;プレッシャーから最優先事項へ;反抗から調和へ;不安から共感へ;自己防衛から多様性へ;緊張から平静へ;ストレス・フリーの習慣を身につける)
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