"スマホ首"があらゆる不調を引き起こす! : 30秒ストレッチで簡単改善
Author(s)
Bibliographic Information
"スマホ首"があらゆる不調を引き起こす! : 30秒ストレッチで簡単改善
（講談社の実用book）
講談社, 2015.4
- Other Title
-
スマホ首があらゆる不調を引き起こす : 30秒ストレッチで簡単改善
- Title Transcription
-
スマホクビ ガ アラユル フチョウ オ ヒキオコス : 30ビョウ ストレッチ デ カンタン カイゼン
Available at / 14 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
参考文献: p158
Description and Table of Contents
Description
頭痛、肩こり、首こり、不眠、めまい、イライラ、しわ、たるみ…新国民病・スマホ首はこれで解決！
Table of Contents
- 第１章 スマホ首が全身の不調を引き起こす（そのスマホ姿勢、非常に危険です！；前に突き出した首が問題だった ほか）
- 第２章 スマホ首は首の前側から治す！（スマホ首を治すには、胸鎖乳突筋をほぐすしかない！；胸鎖乳突筋をほぐすには大胸筋がキモ ほか）
- 第３章 首の後ろをほぐして、リラックス！（自律神経を整えるツボは、首の後ろ側；首の後ろ側の板状筋群と僧帽筋をほぐそう ほか）
- 第４章 スマホ首を根本的に解消する生活習慣（正しい生活習慣で心身の元気を取り戻そう；スマホ首は体幹を鍛えよう ほか）
by "BOOK database"