捨てる幸せ : シンプルに、ラクに生きる「禅の教え」
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捨てる幸せ : シンプルに、ラクに生きる「禅の教え」
あさ出版, 2014.10
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ステル シアワセ : シンプル ニ ラク ニ イキル ゼン ノ オシエ
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Description and Table of Contents
Description
モノ、人間関係、悩み、怒り…。余計なものを手放すことで見えてくる幸せがある—持たない、こだわらない、力を抜く。
Table of Contents
- １章 「欲」はほどほどに、身軽に生きる（人間は欲でできている—欲を活用しても支配されない；あっても、なくても、気にならない—「ありのまま」を受け入れてみる ほか）
- ２章 いらない人間関係もある（つかず離れずの関係を保つ—「水」のように淡白でも、深い信頼関係は結べる；「偉い人」より「安心できる人」になる—本当の大人の「心の余裕」 ほか）
- ３章 心を自由にするために（「理屈」は横に置いてみる—クジラで精進料理を作るには；いい加減も悪くない—白黒つけない「ナマケモノ」のすすめ ほか）
- ４章 余計な悩みは抱えない（「自分を笑う」余裕を持つ—自分を振り返ることで見えるもの；悪口は三倍になって戻ってくる—悪口をまともに受けないために ほか）
- ５章 「幸せ」をどうとらえるか（何でも決めつけない—「思い込み」という心のゴミを捨てる；二分思考をやめる—物事の本質を見誤らないために ほか）
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