「疲れにくい体」をつくる非筋肉トレーニング : 運動効率3割UP!の「全身協調力」を鍛えよう
著者
書誌事項
「疲れにくい体」をつくる非筋肉トレーニング : 運動効率3割UP!の「全身協調力」を鍛えよう
KADOKAWA, 2015.4
- タイトル別名
-
非筋肉トレーニング : 疲れにくい体をつくる : 運動効率3割UPの全身協調力を鍛えよう
「疲れにくい体」をつくる : 非筋肉トレーニング
- タイトル読み
-
ツカレニクイ カラダ オ ツクル ヒキンニク トレーニング : ウンドウ コウリツ 3ワリ UP ノ ゼンシン キョウチョウリョク オ キタエヨウ
大学図書館所蔵 全33件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
文献: p189
内容説明・目次
内容説明
カンタン、辛くない、楽しい!先月までとは「まるで違う自分」に—1日5分で体幹強化、超回復、ボディシェイプ、肩こり改善、ケガ防止…
目次
- 1章 筋肉トレーニングでは「鍛えられないこと」がある—これを知るだけで「疲れにくい+疲れが残らない」(非筋肉トレーニングは、どうして「効く」のか;筋肉肥大トレーニングのメリットとデメリット ほか)
- 2章 体を「理に適える」から疲れにくい、ケガしない—「筋肉」でなく「神経」を鍛えよう(「理に適った動き」とは何か?;日常生活の中でケガをする人、しない人 ほか)
- 3章 「すぐ復活する体」をつくる考え方—「疲れが残らない人」の意外な共通点(「超回復」生活で、毎日を生き生き過ごす;回復のための、生活の基本 ほか)
- 4章 神経を鍛えるための「発展トレーニング」—自分の運動効果を1・5倍に!(運動前に取り入れたいバリスティックストレッチ;普段あまりやらない動きを—「ブラジル体操」 ほか)
「BOOKデータベース」 より