剣道特訓これで進化 : カリスマ講師が指導
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剣道特訓これで進化 : カリスマ講師が指導
体育とスポーツ出版社, 2015.3
- 上巻
- 下巻
- タイトル別名
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カリスマ講師が指導剣道特訓これで進化
- タイトル読み
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ケンドウ トックン コレ デ シンカ : カリスマ コウシ ガ シドウ
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内容説明・目次
- 巻冊次
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上巻 ISBN 9784884582784
目次
- １ 巧妙応じ技を身に着けよ（約束稽古だけでは足りないこうして面に対する応じ技を身につける；木刀稽古も有効こうして小手に対する応じ技を身につける）
- ２ 会心面を打つ技術を磨く（三種類の振り方を覚えて実戦的面技を身につける；誰もがうなる正しい面技を打つための３つのプロセス；重要なのは機会の感得 七つのステップで実践面を手に入れる）
- ３ 姿勢を崩さずに打つ（独自の観点で開発両足で打つ感覚で姿勢を整える；崩れを最小限におさえ会心の一本を打つ４つのポイント；３つの“正しい”が美しい打突姿勢を生む）
- ４ 打突力を向上させる（打突力向上の秘訣は基礎基本にあり；有効打突の条件を精査“一致”をテーマに打ちの弱さを克服する；五体の役割を認識し、癖を矯正 気剣体一致の打突につなげる）
- 巻冊次
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下巻 ISBN 9784884582791
目次
- ５ 余分な力を抜くことを覚える（力みがもたらす７つの弊害あなたは一拍子の打突を体現できているか；肩の力を抜くことで、身体の中心に力が漲る；力を抜くには身の丈にあった剣道を心がける）
- ６ 自在な足さばきを身に着ける（盗み足で間合を詰め、体勢を崩さずに攻め勝って打つ；すり足に注目して腰始動の滑らかな打突を身につける；足で構え、足で攻め、足で打つ）
- ７ 四段・五段審査を突破せよ（“一致が大切”剣道に必要な筋肉を使い、不必要な筋肉は使わない；半歩の攻めをくり返し、いつでも出られる体勢で攻め勝って打つ；文化として剣道をとらえれば、審査合格が見えてくる）
- ８ 中年再開者組集中特訓（中年再開者組の剣道トラブルを解決する；これが中年再開者組の上達する稽古法だ；歓喜の合格体験談。わたしはこうして昇段した）
「BOOKデータベース」 より
