Gボールスポーツコンディショニング : パフォーマンスが変わる身体の使い方
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Gボールスポーツコンディショニング : パフォーマンスが変わる身体の使い方
スキージャーナル, 2015.4
- タイトル読み
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Gボール スポーツ コンディショニング : パフォーマンス ガ カワル シンタイ ノ ツカイカタ
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参考資料: p6
内容説明・目次
内容説明
動きの基盤を改善強化。全身の構え、全身の動きの連鎖、全身の三次元的な使い方、知っておきたい競技力向上につながる“基本的な身体の使い方”をGボールエクササイズで徹底マスター。
目次
- 1章 スポーツ動作の基本(スポーツ動作の基本姿勢;全身の連動;三次元動作)
- 2章 ボールを使用した目的別エクササイズ(基本姿勢のためのエクササイズ;全身の連動性を高めるエクササイズ;三次元動作のエクササイズ ほか)
- 3章 タイプ別修正エクササイズ(腰が丸くなりやすい人(丸腰タイプ);腰が反りやすい人(反り腰タイプ);猫背になりやすい人(猫背タイプ) ほか)
「BOOKデータベース」 より