速トレ : 「速い筋トレ」なら最速でやせる!
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速トレ : 「速い筋トレ」なら最速でやせる!
（Ikeda sports library, 008）
池田書店, 2015.5
- タイトル読み
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ソクトレ : ハヤイ キントレ ナラ サイソク デ ヤセル
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内容説明・目次
内容説明
「忙しくて時間をかけられない」「毎日、定期的に運動を続けるのはムリ」という方にとっては、トレーニングにかける時間は少しでも短くしたいところでしょう。そんなあなたにピッタリのトレーニングが「速トレ」。速トレとは筋肉を速く動かす筋トレ。１日５分、週２回のトレーニングでボディメイクを可能にします。正直言って、ラクではありません。しかし、最新の研究結果に基づいた運動なので、効果は確実。誰もが効率的に失われたカラダを取り戻せるのです。
目次
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ これが本当の真実！やせるメカニズムを知っていますか？
- １ 速効最短！筋トレで理想のカラダを手に入れる
- ２ 速トレが効果を発揮する理由
- ３ 筋肉を増やす！速トレ・プログラム
- ４ 食べる技術で体脂肪を落とす
- ５ ２ヵ月の速トレ体験 データが効果を実証！
「BOOKデータベース」 より