1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる股関節コアストレッチ : 両脚を開いて腰を上下させるだけ!「体幹」への刺激で全身が若返る
著者
書誌事項
1日1分!サビた体を下半身から蘇らせる股関節コアストレッチ : 両脚を開いて腰を上下させるだけ!「体幹」への刺激で全身が若返る
（Shinsei health and sports）
新星出版社, [2015.5]
- タイトル読み
-
1ニチ 1プン サビタ カラダ オ カハンシン カラ ヨミガエラセル コカンセツ コア ストレッチ : リョウアシ オ ヒライテ コシ オ ジョウゲ サセル ダケ タイカン エノ シゲキ デ ゼンシン ガ ワカガエル
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
出版年月はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
１日１分だから続けられる！両脚を開いて腰を上下させるだけ！「体幹」への刺激で全身が若返る。
目次
- １ 実際に得られた喜びの声！１日たった１分の「腰わり」で体が変わる
- ２ 体に無理なく手軽にできる！「腰わり」で得られる体の変化を知っておこう
- ３ 正しい動きをするために！股関節まわりの構造を知っておこう
- ４ 「腰わり」がさらに効果的になる！股関節の動きがスムーズになるストレッチ
- ５ 体の歪みを矯正する！手軽にできる股関節以外のストレッチ
- ６ 弱った筋力をとり戻す！股関節の筋力活性トレーニング
- ７ 体がさらに若返る！自宅でできる股関節以外のトレーニング
「BOOKデータベース」 より
