姿勢を変えずに全身ストレッチ : 立ったまま座ったまま寝たまま : 生涯健康!
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姿勢を変えずに全身ストレッチ : 立ったまま座ったまま寝たまま : 生涯健康!
ベースボール・マガジン社, 2015.4
- Other Title
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The stretch performed by standing, sitting down, lying
- Title Transcription
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シセイ オ カエズニ ゼンシン ストレッチ : タッタ ママ スワッタ ママ ネタ ママ : ショウガイ ケンコウ
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Note
「寝たまま全身ストレッチ」(2011年刊) と「座ったまま全身ストレッチ」(2012年刊) と「立ったまま全身ストレッチ」(2012年刊) の改題, 再編集
監修: 石井直方
参考文献: 巻末
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
書籍部分とDVD映像の役割分担を明確にしています。書籍では、コツ、間違いやすい点などまで把握できるよう、解説しています。一方、DVD映像では、観ながら同時進行でストレッチができるよう構成。自宅では、DVD映像を観ながら。出先では、書籍の写真をみて。状況によって、使い分けができることが、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。
Table of Contents
- 立ったまま全身ストレッチ(首の後面(頸部伸筋群);首の前面(頸部屈筋群);首の関節(上位頸椎回旋・伸展) ほか)
- 座ったまま全身ストレッチ(首の後面(頸部伸筋群);首の前面(頸部屈筋群);首の関節(上位頸椎回旋・伸展) ほか)
- 寝たまま全身ストレッチ(首の後面(頸椎伸筋群);首の関節(頸椎回旋);胸部 ほか)
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